Как научить ребёнка плавать: пошаговый гайд
Разбираем по шагам, с чего начать, как убрать страх воды и чего лучше не делать. Подходит для детей от 4 лет: без спешки, давления и лишней тревоги за результат.
Почти каждый родитель хочет, чтобы ребёнок чувствовал себя в воде уверенно. Но на практике сразу возникают вопросы: с чего начать, не рано ли, что делать, если малыш боится, и можно ли справиться своими силами.
Собрали понятный порядок действий, который работает для большинства детей. Он не требует спортивной подготовки от родителей и подходит для занятий с тренером.
- Оптимально начинать осознанное обучение с 4 лет, когда ребёнок понимает и выполняет задания
- Сначала уходит страх воды, и только потом появляется техника
- Давление и спешка мешают сильнее всего: важен спокойный темп
С какого возраста учить ребёнка плавать
Привыкать к воде можно с раннего детства, но осознанное обучение плаванию обычно начинают с 4 лет. В этом возрасте ребёнок уже понимает объяснения, может повторить движение и удерживать внимание на задании.
В нашей школе занятия идут для детей от 4 до 17 лет. До этого возраста речь идёт скорее о мягкой адаптации к воде, чем о постановке техники.
Если ребёнку 5, 7 или 10 лет и он ещё не умеет плавать, это абсолютно нормально. Начать никогда не поздно, и чем спокойнее старт, тем быстрее уходит страх.
Главное на старте не техника, а спокойное отношение ребёнка к воде.
Шаг первый: сначала убираем страх воды
Большинство сложностей у детей связано не с физикой, а со страхом. Ребёнок может бояться глубины, брызг или момента, когда вода попадает на лицо.
Пока этот страх не уходит, учить технику бесполезно: тело остаётся зажатым и не слушается. Поэтому начинают всегда с привыкания к воде.
Пошаговый порядок обучения
Обучение плаванию строится не хаотично, а по понятным ступеням. Каждый следующий навык добавляется, когда освоен предыдущий.
- Спокойно заходить в воду и не бояться брызг
- Опускать лицо в воду и делать выдох
- Лежать на воде на груди и на спине
- Скользить по воде с опорой и без
- Работать ногами, затем добавлять руки
Такой порядок помогает ребёнку не пугаться и видеть свой прогресс. Он не плывёт сразу, а уверенно проходит одну ступень за другой.
Частые ошибки родителей
Из лучших побуждений родители иногда делают то, что тормозит обучение и усиливает страх.
- Бросают на глубину «чтобы поплыл»: так закрепляется страх, а не навык
- Торопят и сравнивают с другими детьми
- Слишком полагаются на нарукавники: ребёнок привыкает к опоре и не чувствует воду
- Ругают за испуг: это снижает доверие и желание заниматься
Ребёнок учится плавать быстрее не там, где сложнее, а там, где спокойно и не страшно.
Можно ли научить ребёнка плавать самому
Своими силами вполне реально помочь ребёнку привыкнуть к воде и перестать её бояться. Это уже большой и важный шаг.
Сложности начинаются на технике. Родителю трудно увидеть со стороны, почему ребёнок тонет, сбивается с дыхания или не двигается вперёд. Из-за этого дети месяцами плавают «по-собачьи» без заметного прогресса.
С тренером ошибки видно сразу, а занятия идут в безопасной и понятной последовательности.
Сколько времени нужно, чтобы научить ребёнка плавать
Точного срока нет: всё зависит от возраста, характера и начального отношения к воде. Если ребёнок сильно боится, первые занятия уходят на адаптацию.
Но в большинстве случаев первые уверенные движения на воде появляются уже за несколько недель регулярных тренировок. Дальше навык только закрепляется.
Как обучаем детей мы
В школе Yudin Swim одно из основных направлений: обучение детей от 4 лет. Тренер находится в воде рядом с ребёнком, помогает справиться со страхом и ставит технику с первых занятий.
Мы не торопим и не давим. Сначала уверенность, потом навык. Такой подход помогает даже тем детям, которые раньше боялись воды.
Хотите записать ребёнка на плавание?
Форматы занятий, расписание и ответы на вопросы: на странице направления.
Запишите ребёнка на пробное занятие
На первом занятии тренер оценит уровень ребёнка, поможет справиться со страхом воды и покажет, с чего начать. Если вы в Саратове, оставьте заявку в школе плавания Yudin Swim.
Учу детей плавать спокойно и без страха. Сначала ребёнок привыкает к воде, потом осваивает технику. На занятиях тренер всегда рядом в воде, поэтому даже осторожные дети быстро начинают плавать.
Где проходят тренировки
Восемь бассейнов в Саратове — нажмите на название чтобы найти на карте